レビュー 「10秒朝そうじの習慣 ~人生を劇的に変える最強メソッド~」

みなさん、ご訪問ありがとうございます。

本日のレビューも今村暁さんが書かれた本から
「10秒朝そうじの習慣 ~人生を劇的に変える最強メソッド~」
を紹介したいと思います。

前回のレビュー「習慣力 1日1分7つのステップ」で
4つの良い習慣 ①早起き ②掃除 ③日記 ④10の誓いを立てチェック
の内の「掃除」の習慣について書かれています。

日頃から掃除をしている人は

・すぐ行動に移す
・自分のスケジュールを管理している
・いつもワクワクしている
・わからないことはすぐ調べる

ことができている人のようです。


逆に掃除ができない人は


・グズ
・物事を先延ばしにする
・時間管理ができない
・いつも体がだるい
・わからないことはそのまま放置

という悪循環に陥っている人なのだそうです。


部屋はその人の脳の状態を表していて

・デスク = 仕事脳
・財布 = 金運脳
・キッチン、風呂、寝室 = 健康脳
・換気、トイレ = 開運脳
・クローゼット = オシャレ脳
・リビング = 家族脳
・本棚 = 知的欲求脳

に分類されるようです。
これは私は読んでいて納得しました。

たとえば仕事がうまくいかない時は、机が汚れていたり、
書類で乱雑になってたりと、外部環境も乱れていたりする覚えがあります。

床を雑巾がけした後で裸足で歩いてみると、
足の裏が気持ちいいのを実感できるので、
掃除は自身の体にもいい影響を与えてくれると思います。


本書を読んで、気張って何時間もかけて大掃除をして、
疲れて習慣化出来なくなってしまうのではなく、
目の前のごみを捨てると言った、10秒で出来る掃除から始めて
習慣化していく事が大事だと思います。

興味のある方は読んでみて下さい。





10秒朝そうじの習慣 ~人生を劇的に変える最強メソッド~
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今村 暁

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